BODY RESET

BODY RESET

4 tygodnie treningów FULL BODY LIVE ONLINE

12 treningów • 3 razy w tygodniu • 30 minut

START: 21 WRZEŚNIA

BODY RESET to 4-tygodniowy program treningowy dla osób, które chcą wrócić do regularności, wzmocnić ciało, poprawić jego sprawność i świadomie pracować nad swoją sylwetką, bez konieczności spędzania długich godzin na treningu.

Przez 4 tygodnie spotykamy się na żywo online, 3 razy w tygodniu. Każdy trening trwa zaledwie 30 minut, dzięki czemu łatwo włączyć aktywność w codzienny rytm, nawet przy napiętym grafiku.

JAK WYGLĄDA PROGRAM?

📅 Poniedziałek • Środa • Piątek
⏰ 19:00
⏱️ 30 minut
💻 LIVE ONLINE na zamkniętej grupie Facebook

Łącznie czeka na Ciebie 12 wspólnych treningów Full Body.

Każdy trening angażuje całe ciało i został zaplanowany tak, aby był konkretny, dynamiczny i efektywny.

CO OTRZYMUJESZ?

• 12 treningów LIVE online w ciągu 4 tygodni
• 3 treningi tygodniowo – poniedziałek, środa i piątek
• 30-minutowe sesje Full Body
• treningi prowadzone na żywo online w zamkniętej grupie na Facebooku
• różnorodne ćwiczenia angażujące całe ciało
• stopniowanie intensywności i progresję treningową
• możliwość trenowania z domu, bez dojazdów na siłownię
• motywację i energię wynikającą ze wspólnego treningu

CZEGO POTRZEBUJESZ?

Treningi możesz wykonywać w domu. W zależności od konkretnej sesji przydatne będą:

• mata treningowa
• hantle
• kettlebell (opcjonalnie)
• mini band
• power band

Przed rozpoczęciem programu otrzymasz informację, czego będziesz potrzebować do poszczególnych treningów.

DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?

BODY RESET jest dla Ciebie, jeśli:

✓ chcesz zacząć lub wrócić do regularnych treningów
✓ brakuje Ci motywacji do samodzielnych ćwiczeń
✓ masz niewiele czasu, ale chcesz zadbać o swoje ciało
✓ chcesz poprawić swoją sprawność i wzmocnić całe ciało
✓ chcesz świadomie pracować nad swoją sylwetką
✓ potrzebujesz prostego planu, którego możesz się trzymać przez 4 tygodnie

NIE POTRZEBUJESZ DUŻO CZASU.

POTRZEBUJESZ 30 MINUT.

3 razy w tygodniu spotykamy się o 19:00 i robimy konkretny trening całego ciała.

Dołączasz do zamkniętej grupy na Facebooku, włączasz LIVE i trenujesz razem ze mną.